Itt az esős, borongós idő, egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, így kevesebbet is  mozgunk. 40 felett amúgy is kevesebben élnek aktív életet, pedig ettől a kortól lassul az anyagcserénk és szükségünk van még több mozgásra, Milyen gyakran halljuk, hogy ugyanannyit eszem,…

Előtte egy nappal, meg sokkal is: Atyaég! Ki ne mondd! Nem akarooooom! Aznap: Ez életem legszebb szülinapja! (Persze, mert mindenki meg volt rémülve tőled az előző hetekben nyújtott alakításodért és minden erejével azon dolgozott, hogy csodálatossá tegye!) Másnap: Húúúúú de…