A tegnapi blogbejegyzésben a túlsúly lelki okairól írtam és azt ígértem, ma kicsit beszélek arról a fantasztikus módszerről, ami nekem is segített ezeket eldolgozni.  Ez a módszer pedig az EFT módszere. De mi is ez a furcsa módszer?  EFT (Emotional Freedom Technique /…

Határozottan tudom, miről beszélek. Hidd el végigcsináltam. Évente legalább kétszer. Lement 10 kiló, aztán nem tovább. De nem azért mert "semmit sem eszek, de én a levegőtől is hízom". Nem, nem azért. Hanem mert újból ezt ettem:  Ehelyett (pedig ez is nagyon finom és laktató…

 A hideg téli napokon szíves fogyasztunk meleg teát. De mi lenne ha ezek a teák nem csak melegítenének, de közben jótékonyan hatnának az egészségünkre, sőt segítene minket a zsírégetésben is. Három ilyen fantasztikus, egzotikus, és nem utolsó sorban rendkívül ízletes,…

December a nagytakarítás hónapja:) A lakás egyetlen négyzetmillimétere sem úszhatja meg a súrolókefét. A férjem mosolyogva csak annyit szokott mondani, hogy "mi van drágám, kihypózod a domestost?" Pedig mindkettőt száműztem már az otthonunkból, mióta belélegeztem a…

Előre leszögezem, a vegyes táplálkozás híve vagyok, nem akarok senkit lebeszélni a hús fogyasztásról. Így nyugodtan olvashatja mindenki tovább a bejegyzést.  Célom csupán, hogy rávegyek mindenkit, fogyasszon több zöldséget. Akár hús mellé köretként, akár önálló…

Beszéltünk már róla, mennyire fontos 40 éves kor felett is a testmozgás. Igen ám, de párszor nekifutottunk már otthon, de pár nap lelkesedés után alább hagyott a kedvünk és biztos találtunk sokkal "fontosabb" feladatot, amit csak pont abban a fél - egy órácskában tudtunk…

  Az alábbi fokhagyma csepp receptre 1971-ben talált rá egy UNESCO expedíció egy tibeti templom romjainál, agyaglapokra vésve.  Bár adagolása "macerásabbnak" tűnik a szokásos receptekhez képest, megéri betartani, hogy elérje jótékony hatását. De nézzük, mire jó a fokhagyma…

  A tegnapi blog bejegyzésben 8 ötletet adtam, hogyan előzzük meg a téli rosszkedvet. Most néhány javaslat, hogyan lehetsz elég energikus, hogy kedved is legyen mozogni, társaságba járni.  HIDRATÁLJ! Klienseimnél is tapasztalom, mennyire kevés folyadékot fogyasztanak, de ez az…

Hideg, köd, korai sötétedés, begubózunk, nincs kedvünk kimozdulni. Rosszabb a közérzetünk, mint amikor gyönyörű napsütésre ébredünk és széles mosollyal kelünk ki az ágyból. Figyeljünk hát magunkra és a körülöttünk élőkre! Kis odafigyeléssel a búskomorság…

A csipkebogyó a vadrózsa és a japán rózsa gyógyhatású áltermése. Rendkívül magas a C-vitamin tartalma (egy apró kis piros bogyóban több C-vitamin van, mint egy egész citromban), nagyon jó gyulladáscsökkentő, vízhajtó hatású. Kevesebben tudják, hogy csökkenti a zsírok…