A tegnapi blogbejegyzésben a túlsúly lelki okairól írtam és azt ígértem, ma kicsit beszélek arról a fantasztikus módszerről, ami nekem is segített ezeket eldolgozni. 

Ez a módszer pedig az EFT módszere. De mi is ez a furcsa módszer?

 EFT (Emotional Freedom Technique / Érzelmi Felszabadítás Technikája)

 Az EFT egy olyan alternatív gyógymód, mely szerint a betegséget, vagy rossz érzést a szervezet energiaáramlásának zavarai, szakadása okozza. A kezelő a kliensen a meridián pontokat kopogtatja ujjbegyekkel, elindítva az intelligens szervezet öngyógyító folyamatait.

A módszer alapjainak kifejlesztője Gary Craig, aki a kopogtató sorozatot úgy alkotta meg, hogy az tartalmazza az összes meridián pontot.

Az EFT lényege a gyógyulás, az elengedés, valamint a tanulás a múltbéli traumáinkból és negatív tapasztalatainkból.

A kopogtató módszer kiválón alkalmas:

•          fizikai fájdalmak,
•          lelki problémák megoldására,
•           fóbiák és
•          függőségek kezelésére.

 Megszüntethet például egy fejfájást, derékfájdalmat, félelmet a vizsgától, autóvezetéstől, cigaretta vagy csokoládé függőséget, vagy elmúlhat a pókfóbia is akár.

Mi az a kopogtatás?

A kezelés úgy történik, hogy a fejen, kézen és a törzsön ujjbegyekkel kopogtatjuk a meridián pontokat, miközben mondatokat és szavakat mondunk. A kopogtatás teljesen fájdalom mentes, kellemesnek mondható. Hatására a problémával kapcsolatos rossz érzések, a testi tünetek csökkennek, elmúlnak.

Mi történik a kezelésen?

A kezelés négyszemközt történik, teljes titoktartás mellett. Egy alkalom általában egy órát vesz igénybe. Testi tünet esetén mindig felmerül a kérdés, lehet-e valamilyen lelki oka a problémájának, amelyre a testi tünet kezelése mellett, szintén kopogtatunk.

FIGYELEM!
AZ EFT kezelés nem helyettesítheti a hagyományos orvoslást, annak kiegészítője.

Forrás: www.gyongyviragbowen.hu

Miben segített nekem? Mindjárt a legelején abban, hogy ne akarjak állandóan csokoládét enni. Aztán lépésről lépésre feltártuk, feltártam azokat a lelki problémákat, korlátozó hiedelmeket, melyek akadályoztak a tartós súlycsökkentésben. Megtanultam kezelni a sóvárgást és leküzdeni a lustaságot, hogy sportolni kezdjek. 

Még ma is előfordul, hogy kopogtatnom kell, ha nincs kedvem edzésre menni  (szerencsére ez ma már nagyon ritkán fordul elő), vagy valami "bűnös" ételre áhítozom. De ebben a módszerben az a legegyszerűbb, hogy a kezünk mindig nálunk van és bárhol, bármikor tudjuk alkalmazni.

Ha kérdéseid vannak, felteheted a Facebook oldalamon, akár privát üzenetben is:

https://www.facebook.com/eletmod40felett