Egészség, táplálkozás, testmozgás, gyógyászat és minden a test és lélek harmóniájáért

Egészséges Élet 40 felett

Egészséges Élet 40 felett

Az enzimekről miért nem beszélünk?

2015. január 31. - Gyöngyvirág40

pills-575765_640.png

Sokat beszélünk a vitaminokról, ásványi anyagokról, de ha megkérdeznélek, Te meg tudnád mondani mik azok az enzimek és miért fontosak? 10-ből 9 ember nem.

Pedig ugyanolyan fontosak, mint "híresebb" társaik, a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek. Alapvető szerepet töltenek be a sejtek életfolyamataiban, az anyagcsere folyamatokban. Az enzimek nem a kémiai átalakulás irányát döntik el, hanem egy adott kémiai reakció sebességét képesek növelni azáltal, hogy csökkentik annak aktiválási energiáját. Az enzimek általában csak akkor és ott aktiválódnak, amikor és ahol szükség van rájuk. 

Enzimek nélkül nincs élet! / Dr. Howell/

Nélkülük semmilyen szervi tevékenység nem tud végbemenni, hiába van meg az összes szükséges tápanyag: fehérje, szénhidrát, zsír, élelmi rost, vitaminok, ásványi anyagok stb.

Az enzimek szabályozzák:

- Az érelmeszesedés lerakódásainak leépítését.

- A vér folyékonyságát (trombózis megelőzése).

- A sebgyógyulást és a fájdalomcsillapítást.

- A sav-bázis háztartást.

- Az emésztést.

- A hormonrendszert.

- Az autoimmun betegségeket (ízületi fájdalmak, sokízületi gyulladás, köszvény).

- A fertőzéses betegségek (vírusos, bakteriális) gyógyulási folyamatát.

- Az elfajult sejtek (tumorok) felismerését és megsemmisítését.

Az enzimkészletnek a fenntartásán múlik, hogy megmarad-e életerősnek és egészségesnek. Korunk előrehaladtával belső enzimjeink kifogynak

Enzimhiány tünetei:

  • Amylase hiány (szénhidrátok bontásának zavara): bőrrepedések, kiütések, alacsony vércukorszint, a hangulati élet zavarai, depresszió, allergiák, PSM szindróma (menstruáció előtti panaszok), hirtelen jelentkező kipirulás, fáradékonyság, hideg kezek és lábak, nyaki és válltáji fájdalmak, gyulladásra való hajlam.

 

  • Protease hiány (fehérjebontás zavara): deréktáji gyengeség, fájdalom, gombás fertőzések, székrekedésre való hajlam, magasabb vérnyomás, alvászavarok, hallászavarok, fogíny betegségek, gingivitis, parazitás betegségekre való hajlam.

 

  • Lipase hiány (zsíranyagcsere zavara): fájós lábak, ízületi panaszok, hólyagproblémák, incontinencia, szívpanaszok, pattanásos, gyulladásos bőr, epehólyag zavarok, epekövesség, székrekedés vagy hasmenés, szénanátha, prosztata panaszok, pikkelysömör.

 

Javaslom, ha ráismersz magadra, fordulj szakemberhez. Például egy biorezonanciás méréssel foglalkozó természetgyógyászhoz.

KÁVÉ KONTRA EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD

avagy igyunk-e kávét, vagy sem

Én iszom. És fogok is! nincs is annál szebb ébredés, mint amikor reggel a párom egy csésze forró illatozó kávéval ébreszt. Ez nekem a reggeli szertartás része, enélkül nincs szép ébredés. Tehát nem fogok róla lemondani! 

cup-of-coffee-455423_640.jpg

Egyik nap a reggeli szürcsölgetés közben kérdezte meg a férjem, mennyire fér bele a kávézás az egészséges életmódba. Erre is csak azt tudtam neki mondani, amit legtöbbször: MÉRTÉKLETESSÉG!

Vitatott az okos között is, hogy a kávé egészséges-e vagy sem. Egyik kutatás szerint a rák ellenszere, a másik szerint pedig egy csapás az egészségre. Nagyon sok előadást hallgattam már végig igen sok neves természetgyógyásznál, de kivétel nélkül mindenek az volt a véleménye, hogy a jó minőségű kávé, napi egy-kettő, jótékony hatású.

Az eddig legnagyobb létszámú kutatás (400.000 fő) során korcsoportonként csoportosítva a résztvevőket megállapították, hogy a kávéfogyasztók halálozási kockázata jóval nagyobb, mint a nem kávézóké.  

Szerencsére valakinek eszébe jutott, hogy vizsgálni kellene egyéb életmód faktorokat is, mint dohányzás, alkoholfogyasztás, testtömegindex, fizikai aktivitás. Ezeket is figyelembe véve, változott az eredmény. Az eredmény szerint, aki egészségesen és aktívan él, de mellette elfogyaszt napi 1-2 kávét, az tovább él, mint a nem kávézó, de kevésbé egészségesen élő társai.

De gondolom ez  most téged sem lepett meg. 

Azért még valamire felhívnám a figyelmet. Nem mindegy az sem, milyen kávéból főzöl kávét. Ha már úgyis csak napi 1-2 kávét iszol meg, mert ez a gyengéd, ne sajnáld magadtól a jó minőségű szemes kávét!

coffee-537014_640.jpg

 

Nézzük néhány bizonyítottan jótékony hatását a mértékkel fogyasztott kávénak:

Tágítja az ereket

A koffein gyógyszerek alapanyaga,mert értágító hatása van. Ezért tartalmazzák például a fejfájás elleni gyógyszerek: az egyéb hatóanyagok hatékonyságát növeli

Gyorsítja az anyagcserét
Egy erős fekete, desszert gyanánt: az eszpresszó- és a tejeskávé étkezés után fokozza a gyomorsav és az epeváladék termelődését

Fokozza a kitartást
Közismert, hogy a kávé felélénkít. 


Teljesen kalóriamentes
Amennyiben lemondasz a tejről és a cukorról, akkor egy csésze kávéval csak úgynevezett energia-fokozóanyagok (szénhidrát, fehérje, zsír) jutnak a szervezetbe.


Javítja az agyi keringést
Az oxigénmennyiség növekedésének köszönhetően 
az agy vérellátása fokozódik, és a fejben kitisztulnak a gondolatok

 

Frissíti a szervezetet

Általában az a legfőbb vádpont ellene, hogy bár a fejet ébren tartja, a testből "kiszívja a folyadékot". A vízhajtó-hatás igaz ugyan, de az csak átmeneti. A szervezet folyadék-egyensúlya hamar helyreáll, és a rendszeres kávéfogyasztóknál hatása egyébként is enyhébb.


Arra azonban figyelj, hogy a kávé dehidratáló hatású: 1 dl kávé után igyál 2 dl vizet!

5 TUTTI ZÖLD TURMIX KEZDŐKNEK

amit még a gyerekeim is megisznak

smoothie-456814_640.jpg

Sok-sok zölturmixot próbáltam, mire megtaláltam azokat, amiket a gyerekeim hajlandóak meginni. Ezeket ajánlom mindig a kezdőknek, szerintem miután inkább édeskések és még van bennük gyümölcs is, könnyebb megszokni az ízüket. 

TURMIX 1.

1 banán, 1 alma, 1 cm gyömbér, 1 narancs leve, 2 csésze spenót, 2-3 dl víz.

TURMIX 2.

2 kiwi, 1 körte, 1 banán, 2 marék saláta levél, 2-3 dl víz

TURMIX 3.

1 banán, 1 csésze ananász, 1 narancs, 3 szál petrezselyem, 1 marék saláta levél, 2-3 dl víz (Nekem ez a kedvencem)

fruit-428057_640.jpg

TURMIX 4.

piros gyümölcsök (eper, málna, ribizli, lehet fagyasztott is) 15 dkg, 2 zöldalma, 2 csésze spenót, 2-3 dl víz

TURMIX 5.

1 banán, 3 körte, 1 cm gyömbér, fél fej saláta, 1 marék spenót, 1 karika citrom, 3 dl víz.

Aztán lassan vond ki a banánt a turmixaidból és igyekezz csak egyféle gyümölcsöt használni. Esetleg maximum almával párosíthatod. És a vérprofik már el is hagyhatják a gyümölcsöket. 

Jó ízlelgetést!

 

 

KIPRÓBÁLTUK A ZÖLD TURMIXOT

tanácsok kezdőknek

Őszintén mondom, az egyik leghatásosabb dolog, amivel találkoztam és ami beváltotta minden hozzá fűzött reményemet és elvárásomat!

green-422995_640.jpg

 

 Amit azonban nem szabad, eldönteni, hogy holnaptól minden nap megiszok két liter zöld turmixot, vagy esetleg csak azt fogok fogyasztani két hétig. Legalábbis olyanoknak, mint én, akik eddig nem szívesen ittak meg semmit, ami zöld, és még kevésbé volt kedvük lemondani a húsról. Tehát mint mindenben itt is a fokozatosság a legjobb tanács!

Először is pár szó, magáról a zöld turmixról, mit is értünk alatta?

Gyümölcsök,zöldségek, zöld levelek és tiszta víz összeturmixolva. Kezdőknél ez az arány: 60 % gyümölcs, 40 % zöld levél és annyi tiszta víz, hogy kellemes, iható állagú legyen. Nem szűrjük, összeturmixoljuk és rostosan fogyasztjuk.

Eleinte naponta 1 pohárral, aztán kettő és így mehet tovább a napi két literig is akár.

Ajánlott gyümölcsök: banán, körte, őszibarack, alma, kiwi, mangó,  piros bogyósok, stb. Ide sorolandó a paradicsom, uborka, cukkini is

Ajánlott zöldségek: bármi, főleg aminek a levelét is elhasználjuk

Zöld levelek: spenót, sóska, saláta (bármilyen), kellevél, kínai kel, petrezselyem zöldje, angol zeller, zellerzöld, reteklevél, céklalevél, répa levél, mángold, ehető gyomnövények (pld. csalán, tyúkhúr, salátaboglárka, kövér porcsin). Ezekkel csak óvatosan, csak ha biztosan felismerjük őket!

parsley-261039_640.jpg

Ötletek most kezdőknek:

  • Felturbózhatod egy kis vanília örleménnyel, fahéjjal (jó kis zsírégető hatású), szegfűszeggel, ha édes ízt szeretnél.
  • Ha a sós ízt kedveled, inkább zöldségeket, leveleket használj, kevesebb gyümölcsöt és tegyél bele egy kis himalája sót, zöldfűszereket, akár chillit, ha a csípős ízt szereted.
  • Eleinte csak 1-2 pohárral kezd
  • Ha zavar az illata, igyad zártabb üvegből, pohárból
  • A levelek közül kezd spenóttal, salátával, madársalátával, ezeknek van a legsemlegesebb ízük. Vagy tegyél bele kicsi mézet is, hogy édesebb legyen.

Ahogy megszokod és tapasztalod a jótékony hatását, úgy emelheted a zöld levelek mennyiségét és próbálhatsz ki markánsabb ízeket. ha úgy érzed, hogy elég volt, besokalltál, ne hagyj ki egy napot se, hanem tegyél bele több vizet, több gyümölcsöt és csak egy pohárral igyál. De ha kihagysz egy napot, kicsi a valószínűsége, hogy újrakezd. Ha viszont már iszod egy hónapja, nem akarod abbahagyni!

Kísérletezgess, próbálj ki minél több gyümölcsöt, zöldséget, levelelt. Rengeteg receptet találhatsz a neten. Az egyik legjobb könyv a piacon a témában: 

covers_136771.jpg

Az én saját tapasztalataim:

- A legelő változást a bőrömön tapasztaltam. Sokkal kellemesebb, selymesebb  tapintású. Az apró ráncok kisimultak és a bőröm is sokkal tisztább lett. Szegény kozmetikusom:)

- Az emésztésem sokkal jobb lett

- Fogyás. Megjegyzem ez igazán akkor következett be, amikor délelőtt már csak a turmixot ittam, abban is főleg zöld levelek és zöldségek voltak. Amíg gyümölcs is volt benne, addig a fogyás nem következett be, de a többi jótékony hatás igen

- Kezem bőrporlémája megszűnt (ekcéma szerű tünetek).

- Sokkal vitálisabb lettem. Kevesebb alvás, nagyobb teherbírás.

Ezen kívül még rengeteg jótékony hatásáról olvashattok a neten, ezek az én saját tapasztalataim.

 

 

Pörgesd fel az anyagcseréd - 6 biztos tipp!

avagy hogyan lassítottam én le?

Két hétig olyant csináltam, amit már réges-régen megfogadtam, hogy soha többé nem fogok csinálni. Koplaltam, alig ettem valamit két hétig. Még a folyadékot is jelentősen csökkentettem.

tape-403592_640.jpg

Mentségemre legyen mondva, jó célt szolgáltam vele:) Azért tettem, hogy bebizonyítsam az igazam a barátnőmnek, aki mániákus koplaló, mégis nagyon nehezen fogy. Tehát két hétig minimalizáltam az evést,épp hogy csipegettem. Ja és a sportolást is felfüggesztettem, ahogy ő szokta. Első héten le is ment 2 kiló, ami megjegyzem nem volt egyenesen arányos a szenvedéssel. A második héten 0, azaz NULLA kiló mínusz, ráadásul felpuffadt a hasam és állandóan fáj. 

partial-payment-226322_640.jpg

Pedig amíg csak normálisan táplálkoztam, ám változatosan, odafigyelve a szénhidrát- fehérje- zsír mennyiségekre, bőségesen fogyasztottam folyadékot (ez nálam csak víz) és szinte minden nap sportoltam, szépen mentek le a kilók, soha nem voltam puffadt, soha nem fájt a hasam, és fittnek, egészségesnek éreztem magam. Ellenben az elmúlt két héttel, amit legszívesebben átaludtam volna.

Mi is az az anyagcsere?

Mindent, amit megeszünk, fel kell dolgozni, meg kell emészteni, és el kell különíteni a felhasználhatót, a felhasználhatatlantól. A hasznos anyagoknak el kell jutniuk testünk minden egyes sejtjébe, míg a szükségtelen anyagoknak a lehető leggyorsabban el kell távozniuk. Ezeket a folyamatokat röviden anyagcserének nevezzük. Az anyagcserének köszönhetően van elegendő energiánk, képesek a sejtjeink regenerálódni, illetve képesek vagyunk testfunkcióink megtartására.

Ezért nagyon fontos, hogy megfelelően működjön. Most már tudjuk mit TILOS csinálni. De mit tehetünk, hogy kicsit felpörögjön az anyagcserénk? Íme néhány tipp:

  1. Igyon sok szűrt, vagy tiszta forrásvizet. Csak így tudnak sejtjeink megfelelően működni, illetve az anyagcsere folyamatokból származó mérget, és egyéb káros környezeti anyagokat kiválasztani. Mennyi az a sok? Függ a testsúlytól, életmódtól, hogy mennyi és milyen ételt fogyaszt. Azt gondolom, hogy mindettől függetlenül, ha valaki minden más, nem megfelelő minőségű folyadék fogyasztásától mentesül, és sok rostban gazdag salátát eszik, a napi 2 liter tiszta vízzel is sokat tett már egészségéért.

    raspberry-585756_640.jpg
  2. Fogyasszon többször kevesebb, alacsony kalória tartalmú ételt! Ha egyszerre túl sok kalóriát juttat a szervezetébe, teste hajlamos azt zsír formájában tárolni. Ha azonban túl kevés kalóriát fogyaszt, azt szervezete éhezésként éli meg, és a szénhidrátokat fogja zsírokká alakítva tárolni. Ezért fontos megtalálni az egyensúlyt.


  3. Mozogjon minél többet! Ha nincs ideje hosszabb mozgásra, vagy elmenni egy edzőterembe, ugrándozzon. Vegyen mondjuk egy szobai trambulint! Guggoljon minél többet!

  4. Ha sportol, és rendszeresen fogyaszt sportitalt, hagyja abba, lassítja az anyagcserét! Bár a gyártók szerint felpörgeti az anyagcserét, az étkezéstudományi szakemberek szerint a koffein és cukorlöket sokat árt az anyagcserének, mert annak pont a kiegyensúlyozott vércukor szint az alapja.

  5. Fűszerezze ételeit! Bors, csilipaprika! Tutti turbó!

  6. Elegendő magnézium és B vitamin a szervezetnek!

 

+1 jó tanács: Soha ne kezdjen a fenti kísérletbe, hogy bizonygassa a saját igazát!

MIÉRT NEM ESZEK ÉN TEJTERMÉKET?

milk-518067_640.jpg

 

Régebben rengeteg tejterméket fogyasztottam bár a tejet kb. 6 éves korom óta nem tudom meginni, valamiért undorít, soha nem jöttem rá miért. De joghurt, kefír, tejföl, sajt minden mennyiségben jöhetett. Gyerek koromban mindig azt hallottam, tejet sokat kell fogyasztani, hogy ne törjenek a csontjaid! Akkor csak az okozott problémát, hogy ezt a tehenek nem tudják? Hisz nekik lábnál van és még sem kell nekik, mégis milyen erősek.

Aztán jó pár évvel ezelőtt "ért a sokk", a mikor azt olvasom egy újságcikkben, hogy amerikai tudósok (mert ugye ki más) megállapították, hogy a tej egészségtelen, káros. Na akkor most mi legyen? Aztán jött a következő újságcikk, ami megcáfolta az előzőben leírtakat. És ez így megy azóta is, cikkről cikkre. Tejesek kontra tej ellenesek tábora.

cow-562549_640.jpg

 Aztán amikor elkezdtem különböző képzésekre, konferenciákra járni (alternatív gyógymódok), szinte mindenhol le akartak beszélni a tejről. Abban mind egyetértettek, hogy a túlzott tejfogyasztás kimondottan káros és a legtöbb betegség gyógyulását hátráltatja, és erősíti a tüneteket. Elgondolkodtatott, gondoltam, kipróbálom, mi lenne, ha nem ennék tejtermékeket sem.

Ne értsetek félre senkit nem akarok se lebeszélni, se rábeszélni a tejfogyasztásra, csupán összefoglalom az én és a klienseim tapasztalatait, miután lemondtam, lemondtunk a tejtermékekről. Az alábbi tapasztalatok mind olyan embereké, akiknek nem volt tejfehérje, vagy laktóz allergiájuk.

Tehát a tapasztalatok:

  • Megszűnt a haspuffadás, ami előtte minden napos volt
  • Könyebben ment a fogyás
  • Elmúlt az állandó kar viszketés
  • Elmúlt az ekcéma
  • Megszűnt az állandó torok kaparás
  • Jelentősen ritkultak az asztmás rohamok
  • Megszűnt a gyakori gyomorfájás
  • Javult az emésztés

Ismétlem ezek a MI tapasztalataink, de egy próbát talán megér, ha te is hasonló panaszokkal küzdesz.

Jó, jó de akkor mivel helyettesíthető?

A tehéntej helyett ihatsz szójatejet (ha nem vagy rá allergiás), kókusztejet (isteni a tejbezabi belőle), zabtejet, rizstejet. Ezek közül van olyan, mibe plussz Calcium is kerül. Eleinte furcsa lesz az ízük, próbáld meg vegyesen a tehéntejjel, úgy hogy egyre csökkented a tehéntej és egyre növeled a növényi tej mennyiségét.

Tejföl és főzőtejszín helyett használj kókusztejszínt vagy rizstejszínt, szójatejszínt. Joghurt helyett ajánlom a Joya termékeit.

Próbáld ki a tofut! 

slice-the-tofu-597229_640.jpg

Gyakorlatilag minden helyettesíthető. Én egyedül megfelelő ízű, állagú sajtot nem találtam eddig, de bűnözök néha egy kis kemény sajttal.

Az alapanyagokról rengeteg információt találsz az interneten, vagy egy jó ÖKO boltban.

 

 

HOGYAN FOGYOK EFT-vel...(már eddig is 22 kilót)

tudom, most sikerülni fog

Húúúúúúú, de jó napom van! Ma mérlegre álltam és -21 kiló az eddigi eredmény!

scale-403585_640.jpg

És átgondoltam, mi az, amiért most sikerül, ami máskor nem. Most már biztos vagyok benne, hogy az EFT nélkül nem ment volna. 

Aki nem olvasta volna korábbi bejegyzésem, mi is az az EFT, javaslom látogasson el az alábbi linkre (de aztán gyere vissza gyorsan!) : http://www.gyongyviragbowen.hu/eft.html

Amiben eddig segített nekem:

  • Feltárni, milyen lelki okok húzódtak meg a háttérben
  • Ezek a problémákat feldolgozni, megszüntetni
  • Megtanulni kezelni az evési rohamokat és a csoki függőségemet....nem is tudom mikor ettem utoljára csokit! HURRÁ!!!!!!
  • Segítség amikor nem akarok edzésre menni, amikor fel akarom adni.

És ami a legjobb benne, hogy mindig kéznél van:) 

Nem emlékszem hányszor futottam neki, hogy végre megint elérjem a normális testsúlyomat, de hogy eddig sosem sikerült az tutti. Valahogy mindig vége tért. És mindig pont ugyanúgy: lement 10 kiló, büszke voltam, mindenki dicsérgetett, már jártam edzeni rendszeresen, normálisan táplálkoztam........aztán.........jött egy kis köhögés....de még nem adtam fel.......jött egy kis nátha............. még próbáltam tartani magam ......... jött az ágynak dőlés........nem tudtam menni edzeni egy vagy akár két hétig is.......és aztán valahogy többet nem mentem edzeni, aztán valahogy megint elkezdtem enni é hízni, hízni, lehetőleg mindig egy kicsit többet, mint amit leadtam. Ezt úgy hívom, vissza a biztonsági szintre. Ez nálam a 125-128 kiló között volt. Aztán lementem arra a 114-115-re és kezdődött minden előlről. Ezt pedig a vészcsengő szintnek hívom. Amikor valamiért bekapcsol az agyam vészjelzője, hogy veszély, veszély! A forgatókönyv pedig MINDIG teljesen UGYANAZ volt.

hippo-374145_640.jpg

Erre csak akkor jöttem rá, amikor megismerkedtem az EFT módszerével és elkezdtem megtanulni. Megértettem, miért csinálom ezt, megértettem, hogy akár még betegségeket is képes az agyam produkálni, csak hogy visszakerüljek a biztonsági zónába. Miután megértettem mit miért csinálok és hogy nem vagyok ezért bűnös, tudtam elkezdeni magam "kezelni" az EFT-vel. Azóta is minden nap alkalmazom, enélkül nem menne. 

És persze sokkal nehezebb lenne, ha nem támogatna a párom vagy a fantasztikus személyi edzőm. Ja persze, most azt mondod, ja úgy edzővel könnyű, de én nem bírok elmenni edzeni. DE IGEN! Az EFT-vel igen! 

Márciusban pedig indul a 12 hetes online "FOGYJUNK EGYÜTT EFT-vel" program, ne felejtsétek!

belly-2473_640.jpg

 

SEGÍTSÉG AZ ÉLETMÓD VÁLTÁSHOZ

avagy a külön kell főzőcskéznem, na és mi ez az izé nehézségei

breakfast-21707_640.jpg


Nem tudom, ti hogy vagytok, de nekem az életmódváltás egyik nehézsége az volt, amikor át akartam szokni a pörkölt rántott hússal kombóról, valami egészséges és ízletes ételre, rájöttem, hogy nem ismerek mást, mint grillezett csirkemell salátával (na és abból is az a kétféle, amit ismertem). 2-3 nap után már hallani sem bírtam róla.

Persze, leülsz a net elé, nézegeted a recepteket. Kínálat van bőven, csak a felét sem érted. Mi az a kuszkusz? A csicseriborsóról pedig csak a mondókában hallottál. 

Na mindegy, kiírsz pár receptet, amiben a legkevesebb idegen szó van, elkészíted a bevásárló listát és elindulsz a boltba. Rögtön vérig sérted Piri nénit, a sarki kisboltost, mert hiába mondta neked, hogy a magyar zeller pont olyan, mint az angol, ráadásul annak nem csak szára van, te ragaszkodsz az angol fajtához, mert azt írja a recept, ráadásul a képen sem úgy nézett ki, amikor rákerestél a googleban. 

Aztán megpróbálsz egy nagyobb boltot keresni, ahol ugyan már van kurkuma is a bors mellett, de a sáfrányos szeklice hallatán ott is égnek áll a haja az eladónak és keresi a kandi kamerát. A pagoda hallatán pedig azt sem tudod melyik boltba menj, vagy esetleg egyenesen Kínába?

great-wall-of-china-186137_640.jpg

Tételezzük fel, sikerült minden hozzávalót beszerezned. Akkor jön az "oké, de hogyan kell ezt az izét feldolgozni"? Vagy mennyi kell bele? Mert most kevés az ízlés szerint, a te ízlésed a jó hagymás pörkölt volt eddig.

Oké, valahogy ezt a problémát is megoldod. Miután mindenből egy csipet, vagy 2 dkg kellett, van egy csomó maradékod, ami természetesen az összes többi 20 receptbe már nem kell, megromlik, kidobod.

Szóval kiszámolod mennyi pénzedbe, idődbe került, mennyi pénzt dobtál ki aztán a kukába. Ilyenkor vagy főzöl másnap töltött káposztát, vagy megpróbálsz rendelni egy ételfutár cégtől valami egészségeset. Én is próbáltam többet is, de a legnagyobb bajom az volt, hogy nem olyan volt, mint amit frissen készítek el. Ahogy én mondom, "dobozízű".

Akkor most kezdődik minden előlről? És akkor jön a nagy ötlettel a KITCHENBOX.hu!!!

home_box_img_2.jpg

A 2014. év végén indult vállalkozás, Magyarországon teljesen egyedülálló gasztronómiai kezdeményezés, amely az első professzionális alapanyag- és receptkiszállító vállalkozás a Budapesten és Pest megyében.

Ez egy újfajta szolgáltatás, ami leveszi a nők és férfiak válláról a bevásárlás terhét, mindezt úgy, hogy a főzés öröme megmarad és új, ízletes receptekkel gazdagodik gasztronómiai tudása. A megrendelők heti kilenc étel közül választhatnak, melyek között húsos, diétás és vegetáriánus fogások is megtalálhatóak. 

Te kiválasztod az ételt, megrendeled, ők pedig beszerzik az alapanyagot,kimérik a szükséges mennyiséget (mindenből, a fűszerekből is!), frissen lecsomagolják, mellékelik a receptet is kiszállítják neked.

Nem kell ötletelned! Teljesen új ételeket ismersz meg! Kipróbált, tutti receptek! Nem kell futkoznod, mire mindent beszerzel, ha egyáltalán be tudsz! Nincs maradék! Frissen készítheted (max. 25-45 perces receptek)! A főzés élménye is a tied! Szóval engem meggyőztem.

Amit én kipróbáltam az a csirke tikka masala. A csirkét értettem, a többiről pedig nem is hallottam, de tesztnek elég érdekesnek hangzott:)

Regisztráltam, kiválasztottam, megrendeltem. A gyors visszajelzés rögtön meg is írta nekem, hogy sajnos egyenlőre nekem nem tudják kiszállítani, mert csak Pest megyében van egyenlőre kiszállítás. Gondoltam nem fognak ki rajtam, pénteken Budapesten leszek konferencián, akkor kérem oda szállítani. Miután ez nem okozott problémát, már csak várnom kellett a csomagra.

 Ahogy kell, pénteken délelőtt szépen meg is érkezett:

dsc_0050.JPG

 Alig vártam, hogy este kibonthassam. kicsit aggódtam, nehogy megromoljon a hús benne, de elég hűvös helyen sikerült hagynom. És a vákumcsomagolásnak hála, nem is lett semmi baja az alapanyagoknak. Minden külön zacsiban, feliratozva:

dsc_0053.JPG

A recept kivitelezése rendkívül igényes, amolyan lefűzni-gyűjteni való.

Az alapanyagok frissek voltak, a fűszerek illata belengte az egész konyhát. Amikor nekiálltam főzni persze a srácok is ott sündörögtek körülöttem, csak szimatolgattak. Mindent pont úgy csináltam, ahogy a recept írta, és azt kell hogy mondjam, az étel nem csak bőséges, hanem rendkívül ízletes is lett. Egy különleges, szokatlan ízvilág, amit nagyon könnyű volt elfogadni! A srácok először sózni akartak, de mondtam nekik, egyenek pár falatot még, mert a különleges fűszerek, a friss zöldfűszer íze pótolni fogja a megszokott só ízét. És mint mindig most is igazam lett:)

Íme a végeredmény:

dsc_0054.JPG

Hát egészségünkre! Szerintem próbáljátok ki ti is! Akár minden nap, akár csak egy kis közös főzőcskézésre a barátokkal, nem fogtok csalódni! A KITCENBOX-nak csak egy problémája van: csak Pest megyében szállít ki jelenleg, de bízzunk benne, hamarosan országos hálózat lesz!

Katt és nézz körül náluk! http://kitchenbox.hu/

 

 

 

A DIÉTA NEM FOGYÓKÚRA!!!

de segít elérni az ideális súlyod

hunger-413685_640.jpg

Amikor életmód váltásba kezdtem, három dolgot elhatároztam: nem fogok semmilyen csoda fogyókúrás módszert kipróbálni (hisz már próbáltam eleget, mindig több jött vissza) és nem fogok semmilyen csodapirulás sem a számba venni (bárcsak annyi pénzt kapnék most váratlanul, amit az elmúlt 16 évben erre költöttem). A harmadik pedig, hogy a Flabelostól és minden más ne mozogj! edzésformától is távol tartom magam.

Többször kérdezték tőlem, miután látványossá vált a fogyásom, hogy "Fogyózóóóó??? Láccik!"

Nem nem fogyózom, életmódot váltottam: diétázom és rendszeresen sportolok. 

"Szóva fogyozzó!"

Lassan tudatosodott bennem, hogy a legtöbben nem tudják a fogyókúra és a diéta közötti különbséget. Ezért ejtek most erről pár szót, nehogy a jövőben szó érje a házam elejét.

A DIÉTA eredetileg ÉTRENDet jelent. NEM koplalás,nem kínzás, nem fogyókúra. (fogyókúra: Jaj ettől a szótól még a hideg is kiráz, olyan negatív kisugárzása van az elmémre).  A fogyókúra arról szól mi mindent ne egyél, a diéta pedig arról, hogy mi mindent egyél, milyen arányban, hogy a táplálkozásunk oldaláról biztosítsuk az egészségünket. 

Bevallom, mielőtt megírtam ezt a bejegyzést, kicsit körülnéztem a neten, nem jelent-e valami mást is a diéta szó. És persze, hogy igen, méghozzá egy nagyon érdekes dolgot, de ez nem ennek a blognak a témája

Régi jelentése: nemesi rendi országgyűlés (XIV-XIX. sz.). Csokonai Diétai magyar múzsa címen folyóirat kiadásával próbálkozott az 1796-os pozsonyi országgyűlés idején. Ennek kudarcát így nyugtázta: "Múzsa! megszűnt a diéta: szűnni kell már néked is. " (Útravaló a Múzsához). Diéta volt a képviselők napidíja is. / meszotar.hu

HALIHAHÓ 2015-BEN!!!

Új év, új tervek

businessman-573024_640.jpg

Minden év úgy kezdődött, mint a többi. Felkelés, lencseleves, aztán az idei tervek kőbe vésése. Ami természetesen fejben már meg volt, meg sajtcetlikre, kávéalátétekre írva, na de a kőbe vésés, az mindig január 1.

Na jó, volt hogy január 2-a lett, mert valakinek nagyon fájt a feje elsején. Talán a sok lencsétől:)

robbe-424301_640.jpg

Minden évben 3 csoportra osztom a terveimet: magánéleti, tanulmányok és üzleti tervek.

Ezek közül most egyet  emelnék ki, ami ennek a blognak is a témája és benneteket is érdekelhet, illetve mai az idei év fő témája lesz. Részben magán, részben üzleti jellegű terv.

Tovább folytatom a már megkezdett sportos, normális kajázós, életmód váltós programomat. Aki eddig nem olvasta a blogot, annak elmondom, hogy a tavalyi évben bő fél év alatt sikerült így megszabadulnom 18 kilótól. Egészséges, fitt és energikus vagyok, semmiért nem hagynám abba. Szeretném veletek is megosztani a tapasztalatokat (jókat és rosszakat is), és segíteni benneteket is ezen az úton, ami eleinte egyáltalán nem könnyű. Az én nagy segítségem ebben az EFT és a kitűnő személyi edzőm volt eddig is és ezután is csak rájuk van szükségem. Lassan elkészül az életmód váltást, fogyást segítő EFT programom, ami mindenki számára hozzáférhető lesz márciustól. Az EFT-ről korábban már írtam pár szót: 

http://eletmod-40-felett.blog.hu/2015/01/05/eft_a_hatekony_segitseg_a_fogyasban

Olvassátok a blogot, csináljuk együtt, éljünk egészségesebben! Kívánok ehhez nektek sok-sok kitartást, egy jó edzőt és főleg egészséget!

Egy korábbi bejegyzésem arról, milyen a jó edző, talán segít a kiválasztásban:

http://eletmod-40-felett.blog.hu/2015/01/05/milyen_a_jo_szemelyi_edzo

 

 

 

süti beállítások módosítása