Őszintén mondom, az egyik leghatásosabb dolog, amivel találkoztam és ami beváltotta minden hozzá fűzött reményemet és elvárásomat!

 Amit azonban nem szabad, eldönteni, hogy holnaptól minden nap megiszok két liter zöld turmixot, vagy esetleg csak azt fogok fogyasztani két hétig. Legalábbis olyanoknak, mint én, akik eddig nem szívesen ittak meg semmit, ami zöld, és még kevésbé volt kedvük lemondani a húsról. Tehát mint mindenben itt is a fokozatosság a legjobb tanács!

Először is pár szó, magáról a zöld turmixról, mit is értünk alatta?

Gyümölcsök,zöldségek, zöld levelek és tiszta víz összeturmixolva. Kezdőknél ez az arány: 60 % gyümölcs, 40 % zöld levél és annyi tiszta víz, hogy kellemes, iható állagú legyen. Nem szűrjük, összeturmixoljuk és rostosan fogyasztjuk.

Eleinte naponta 1 pohárral, aztán kettő és így mehet tovább a napi két literig is akár.

Ajánlott gyümölcsök: banán, körte, őszibarack, alma, kiwi, mangó,  piros bogyósok, stb. Ide sorolandó a paradicsom, uborka, cukkini is

Ajánlott zöldségek: bármi, főleg aminek a levelét is elhasználjuk

Zöld levelek: spenót, sóska, saláta (bármilyen), kellevél, kínai kel, petrezselyem zöldje, angol zeller, zellerzöld, reteklevél, céklalevél, répa levél, mángold, ehető gyomnövények (pld. csalán, tyúkhúr, salátaboglárka, kövér porcsin). Ezekkel csak óvatosan, csak ha biztosan felismerjük őket!

Ötletek most kezdőknek:

• Felturbózhatod egy kis vanília örleménnyel, fahéjjal (jó kis zsírégető hatású), szegfűszeggel, ha édes ízt szeretnél.
• Ha a sós ízt kedveled, inkább zöldségeket, leveleket használj, kevesebb gyümölcsöt és tegyél bele egy kis himalája sót, zöldfűszereket, akár chillit, ha a csípős ízt szereted.
• Eleinte csak 1-2 pohárral kezd
• Ha zavar az illata, igyad zártabb üvegből, pohárból
• A levelek közül kezd spenóttal, salátával, madársalátával, ezeknek van a legsemlegesebb ízük. Vagy tegyél bele kicsi mézet is, hogy édesebb legyen.

Ahogy megszokod és tapasztalod a jótékony hatását, úgy emelheted a zöld levelek mennyiségét és próbálhatsz ki markánsabb ízeket. ha úgy érzed, hogy elég volt, besokalltál, ne hagyj ki egy napot se, hanem tegyél bele több vizet, több gyümölcsöt és csak egy pohárral igyál. De ha kihagysz egy napot, kicsi a valószínűsége, hogy újrakezd. Ha viszont már iszod egy hónapja, nem akarod abbahagyni!

Kísérletezgess, próbálj ki minél több gyümölcsöt, zöldséget, levelelt. Rengeteg receptet találhatsz a neten. Az egyik legjobb könyv a piacon a témában: 

Az én saját tapasztalataim:

- A legelő változást a bőrömön tapasztaltam. Sokkal kellemesebb, selymesebb  tapintású. Az apró ráncok kisimultak és a bőröm is sokkal tisztább lett. Szegény kozmetikusom:)

- Az emésztésem sokkal jobb lett

- Fogyás. Megjegyzem ez igazán akkor következett be, amikor délelőtt már csak a turmixot ittam, abban is főleg zöld levelek és zöldségek voltak. Amíg gyümölcs is volt benne, addig a fogyás nem következett be, de a többi jótékony hatás igen

- Kezem bőrporlémája megszűnt (ekcéma szerű tünetek).

- Sokkal vitálisabb lettem. Kevesebb alvás, nagyobb teherbírás.

Ezen kívül még rengeteg jótékony hatásáról olvashattok a neten, ezek az én saját tapasztalataim.