A tegnapi blog bejegyzésben 8 ötletet adtam, hogyan előzzük meg a téli rosszkedvet. Most néhány javaslat, hogyan lehetsz elég energikus, hogy kedved is legyen mozogni, társaságba járni.  HIDRATÁLJ! Klienseimnél is tapasztalom, mennyire kevés folyadékot fogyasztanak, de ez az…

Hideg, köd, korai sötétedés, begubózunk, nincs kedvünk kimozdulni. Rosszabb a közérzetünk, mint amikor gyönyörű napsütésre ébredünk és széles mosollyal kelünk ki az ágyból. Figyeljünk hát magunkra és a körülöttünk élőkre! Kis odafigyeléssel a búskomorság…

A hideg, szürke estéken alig várjuk, hogy egy kellemes, meleg fürdőt vehessünk. Mi lenne ha összekötnénk a kellemest a hasznossal? Ha amíg mi relaxálunk, bőrünk is megpihenne és megújulna? Ebben szeretnék most egy kis segítséget nyújtani néhány igen egyszerű…

A csipkebogyó a vadrózsa és a japán rózsa gyógyhatású áltermése. Rendkívül magas a C-vitamin tartalma (egy apró kis piros bogyóban több C-vitamin van, mint egy egész citromban), nagyon jó gyulladáscsökkentő, vízhajtó hatású. Kevesebben tudják, hogy csökkenti a zsírok…

Előtte egy nappal, meg sokkal is: Atyaég! Ki ne mondd! Nem akarooooom! Aznap: Ez életem legszebb szülinapja! (Persze, mert mindenki meg volt rémülve tőled az előző hetekben nyújtott alakításodért és minden erejével azon dolgozott, hogy csodálatossá tegye!) Másnap: Húúúúú de…