Sokat beszélünk a vitaminokról, ásványi anyagokról, de ha megkérdeznélek, Te meg tudnád mondani mik azok az enzimek és miért fontosak? 10-ből 9 ember nem. Pedig ugyanolyan fontosak, mint "híresebb" társaik, a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek. Alapvető szerepet töltenek be a…

Hát a testedzésnek igazán sok jótékony hatása van, de a sok jó között ez az egyik legjobb. Csak semmi álszemérem, így 40 fölött már bármiről nyíltan beszélhetünk.  De hogyan hat a szexuális életünkre az edzés?  Egyrészt sokkal energikusabbak vagyunk, jobban érezzük…

Tudom, karácsony előtt nehéz változtatni étkezési szokásainkon. Persze nem lehetetlen, de valljuk be őszintén egy ördögi kísértés minden egyes családi vagy baráti összejövetel. Ezért most inkább összegyűjtöttem néhány ötletet, amivel csökkenteni tudod az ünnepek okozta…

A tegnapi blogbejegyzésben a túlsúly lelki okairól írtam és azt ígértem, ma kicsit beszélek arról a fantasztikus módszerről, ami nekem is segített ezeket eldolgozni.  Ez a módszer pedig az EFT módszere. De mi is ez a furcsa módszer?  EFT (Emotional Freedom Technique /…

Határozottan tudom, miről beszélek. Hidd el végigcsináltam. Évente legalább kétszer. Lement 10 kiló, aztán nem tovább. De nem azért mert "semmit sem eszek, de én a levegőtől is hízom". Nem, nem azért. Hanem mert újból ezt ettem:  Ehelyett (pedig ez is nagyon finom és laktató…

  Advent első vasárnapja. Legtöbbünknek öröm, a karácsonyi készülődés első igazi ünnepi hangulatú napja. Meggyújtjuk az első gyertyát az adventi koszorún, körülüljük a családdal, beszélgetünk, és érezzük, ahogy átjár minket a szeretet, a boldogság. De ne…

Előre leszögezem, a vegyes táplálkozás híve vagyok, nem akarok senkit lebeszélni a hús fogyasztásról. Így nyugodtan olvashatja mindenki tovább a bejegyzést.  Célom csupán, hogy rávegyek mindenkit, fogyasszon több zöldséget. Akár hús mellé köretként, akár önálló…

Beszéltünk már róla, mennyire fontos 40 éves kor felett is a testmozgás. Igen ám, de párszor nekifutottunk már otthon, de pár nap lelkesedés után alább hagyott a kedvünk és biztos találtunk sokkal "fontosabb" feladatot, amit csak pont abban a fél - egy órácskában tudtunk…

  Az alábbi fokhagyma csepp receptre 1971-ben talált rá egy UNESCO expedíció egy tibeti templom romjainál, agyaglapokra vésve.  Bár adagolása "macerásabbnak" tűnik a szokásos receptekhez képest, megéri betartani, hogy elérje jótékony hatását. De nézzük, mire jó a fokhagyma…

Hideg, köd, korai sötétedés, begubózunk, nincs kedvünk kimozdulni. Rosszabb a közérzetünk, mint amikor gyönyörű napsütésre ébredünk és széles mosollyal kelünk ki az ágyból. Figyeljünk hát magunkra és a körülöttünk élőkre! Kis odafigyeléssel a búskomorság…